あきらめなくていい|シャンプー要らずの湯シャンで髪本来の美しさに

シャンプー要らずの湯シャンで髪本来の美しさに

あきらめなくていい

ベッド

「朝起きると体が痛い」「慢性的な腰痛がつらい」といった症状に悩まされている人は、寝具が体に合っていない可能性があります。このような症状を抱えている人は、専門治療や健康食品などで改善しようと努力している人が多いようです。しかし、寝ているときの姿勢や寝具に問題がある場合は、根本的な解決になっていないので体の痛みがなかなか取れないのです。目覚めたとき、首に痛みや疲れが残っている場合は、低反発まくらを使うと解消されることが多いようです。まくらを高くして寝る人も多いですが、呼吸がしづらくなるので体と頭は一直線になるように調節することが大切です。また、寝返りを打てなかったり腰や背中に痛みがあったりするときは、適度な反発力のある高反発マットレスを使うようにすると痛みが改善することもあります。

人によって心地よさを感じる寝具は様々で、深く沈み込む低反発マットレスが好きな人もいれば、少し硬めの高反発マットレスが好きな人もいます。しかし、マットレスが柔らかすぎたり硬すぎたりすると、背中の歪みや腰痛を引き起こしてしまう原因になるのです。そこで選びたいのが、適度な反発力を持ちながら圧力がかかる部分は適度に沈んでくれる高反発マットレスです。このような高反発マットレスは各メーカーからいろいろな商品が出ているので、実際に寝心地を確かめたり口コミを参考にしたりして購入するのが良いでしょう。大事なのは、立っているときのような状態で沈み込んでくれるマットレスを選ぶことです。この姿勢は背骨が湾曲しないうえに、腰にかかる負担がかなり少ないので、寝起きのときに感じるきしむような痛みは起こりにくいのです。

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